ふたり走る。

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竹林公園+まぢトンネル

LSD?

Tm 2:12'22
Dst 56.37
Av 25.5
Mx58.9

HRAVG135

サドル1cm上げた。
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by tokyo_sora | 2007-10-28 13:22 | Alliance

つまらん

Tm 0:40'00
Dst 14.43
Av 21.6
Mx 40.3

HR AVG 138

街中を走ったら、車が多かった。
山に行ったら暗くて帰った。
楽しくなかった。
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by tokyo_sora | 2007-10-25 18:43 | Alliance

朝河原

LSD?ステム2mm下げた。

Tm 1:06'47
Dst 30.31
Av 27.2
Mx 43.6

(MAX 227)
AVG 144

極潤2滴では少なかったか?
昨日の疲れか、心肺に余裕が有るも足は重かった。
やっとOdo 1000km。
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by tokyo_sora | 2007-10-24 09:59 | Alliance

新円通寺橋

LSD?

Tm 1:01'19
Dst 28.82
Av 28.2
Mx 42.5

HR
MAX 177
AVG 147

ハダラボ極潤ヒアルロン液(スーパーヒアルロン酸配合)でHRMの調子良し。
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by tokyo_sora | 2007-10-23 18:53 | Alliance

岩戸

Tm 1:04'42
Dst 29.27
Av 27.1
Mx 53.1
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by tokyo_sora | 2007-10-21 18:15 | Alliance

源太橋強風

Tm 0:43'49
Dst 19.43
Av 26.6
Mx 39.9
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by TOKYO_sora | 2007-10-20 15:03 | Alliance

新円通寺橋

暗いため回復走

Tm 0:46'40
Dst 19.25
Av 24.7
Mx 47.2

HR
(MAX 240)
(AVG173)
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by tokyo_sora | 2007-10-17 18:48 | Alliance

摩尼山 with RYU

Tm 0:43'21
Dst 15.33
Av 21.2
Mx 59.6

HR
(MAX 240)
AVG 184

TT 07'32"
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by tokyo_sora | 2007-10-16 18:34 | Alliance

鹿野経由倉吉

友達と倉吉に行ってきました。

Dst 100km
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by tokyo_sora | 2007-10-14 18:22 | ママチャリ

麻生+中周回

Tm 2:10'31
Dst 67.02
Av 30.8
Mx 48.2

HR
(MAX 240)
AVG 166
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by tokyo_sora | 2007-10-12 18:43 | Alliance