ふたり走る。

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摩尼山+岩戸

ハンドル10mm下げた。

Tm 0:57'23
Dst 27.39
Av 28.6
Mx 54.2

HR
MAX 193
AVG 167

Dancing 30
(ダンシング連続回数)
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by tokyo_sora | 2007-08-28 18:54 | Alliance

河原 with S&RYU

Tm 1:48'39
Dst 40.85
Av 22.5
Mx 55.6

HR
MAX197
AVG118
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by tokyo_sora | 2007-08-25 17:22 | Alliance

私都

チーム練習にお邪魔しました。

Tm 2:10'15
Dst 58.78
Av 27.0
Mx 51.0

HR
MAX 191
AVG 147

往復とも前半に集団から切れてしまった。
車間が少し開くと途端にきつくなる。
ローテーションのタイミング、ペースも難しい。
踏む練習もしよう。

チームの皆さんお疲れ様でした。色々と勉強になりました。
ありがとうございました!
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by tokyo_sora | 2007-08-19 13:23 | Alliance

空山+安蔵

Tm 2:12'21
Dst 65.53
Av 29.7
Mx 58.2
TT 8'25

HR
MAX 209
MAX 198 (in TT)
AVG 158
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by tokyo_sora | 2007-08-17 23:44 | Alliance

雨滝

Tm 1:53'21
Dst 50.63
Av 26.8
Mx 59.0

HR
MAX 225
AVG 159

ボトルが流れた。
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by tokyo_sora | 2007-08-15 12:10 | Alliance

夜走

Tm 0:58'59
Dst 26.02
Av 26.5
Mx39.4

HR
MAX 177
AVG 144
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by tokyo_sora | 2007-08-14 00:26 | Alliance

有富

Tm 1:30'47
Dst 39.76
Av 26.3
Mx 59.4

HRMAX 228
HRAVG 158
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by tokyo_sora | 2007-08-12 23:15 | Alliance

河原+摩尼山

Tm 1:20'48
Dst 34.98
Av 26.0
Mx 55.9
TT 7'55

HR
MAX223
AVG150

今日TTさんにALX320を貸していただいた。
しかし、登山の疲労が蓄積した体では違いが分からず。
もう少し走ってインプレしまっす。
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by tokyo_sora | 2007-08-09 19:34 | Alliance

源太橋 with RYU

Dst 25.22
Tm 1.09.06
Av 21.9
HR 約130
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by tokyo_sora | 2007-08-05 20:14 | Alliance

製紙工場 with RYU

Dst 16.73
Tm 0.48.02
Av 20.9
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by tokyo_sora | 2007-08-04 16:39 | Alliance