ふたり走る。

カテゴリ:Alliance( 80 )

安蔵

Tm 2:06'24
Dst 55.12
Av 26.1
Mx 58.1

HR
MAX 183
AVG 149
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by tokyo_sora | 2008-04-12 17:25 | Alliance

氷ノ山

Tm 3:48'32"
Dst 99.47
Av 26.1
Mx 47.7

HR
MAX 194
AVG 146
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by tokyo_sora | 2008-04-06 18:47 | Alliance

摩尼山4+射撃場

Tm 1:43'35"
Dst 40.20
Av 23.2
Mx 57.7

HR
MAX 181
AVG 150

TT 8'15"
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by tokyo_sora | 2008-03-29 18:41 | Alliance

摩尼山2+多鯰ヶ池

Tm 1:34'14"
Dst 38.93
Av 24.8
Mx 50.8

HR
MAX 216?
AVG 147

TT
8'00"
7'53"
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by tokyo_sora | 2008-03-27 18:30 | Alliance

若桜

d0083805_1840325.jpginitialTTさんと若桜へ。

Tm 3:16'30"
Dst 93.30
Av 28.4
Mx 45.8

HR
MAX 205?
AVG 144

天気も良く、いい感じで走れた。くたびれたぁ。
ありがとうございました。
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by tokyo_sora | 2008-03-22 18:44 | Alliance

美歎

Tm 1:49'47"
Dst 40.70
Av 22.2
Mx 42.9

HR
MAX 184
AVG 122
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by tokyo_sora | 2008-03-21 19:32 | Alliance

登りに集中、下り平坦は流した。

Tm 3:03'28"
Dst 79.84
Av 26.1
Mx 63.4

HR
MAX 187
AVG 150

心拍MAXが低い。
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by tokyo_sora | 2008-03-15 18:54 | Alliance

岩戸覚寺周回

Tm 1:08'23
Dst 29.03
Av 25.4
Mx 51.8

HR
MAX 181
AVG 143
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by tokyo_sora | 2008-03-13 18:30 | Alliance

雨滝私都国府周回

Tm 2:42'19"
Dst 75.93
Av 28.0
Mx 50.9

HR
(MAX226)
AVG 155
d0083805_18484671.jpg

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by tokyo_sora | 2008-03-12 18:49 | Alliance

久谷

またチーム練習にお邪魔しました。

Tm 3:07'49
Dst 82.19
Av 26.2
Mx 58.2

(HR)
MAX 209
AVG152

疲れた〜。。。チームの皆さん強すぎです。出直してきます。
帰り道、膝を上げるようにするとアンクリングしないように漕げる手応えを感じた。

ありがとうございました。
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by tokyo_sora | 2008-03-09 14:34 | Alliance