ふたり走る。

チーム練習

今日は朝起きれたのでチーム練習にお邪魔しました。
コースは十王峠→姫路公園
きつかった。補給をしっかりとらないと。
あとローテーションが難しかった。
今度はローテに加わるか、付き一になるかをはっきりしよう。

Tm 3:18'34"
Dst 88.02
Av 26.6
Mx 62.3

HR
MAX 203
AVG 148

県ロードまであと2週間。何ができるだろうか。
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by tokyo_sora | 2008-04-27 14:18 | Alliance